Kurs i obuka za kontrolisanje stresa na radu
Sa neospornom činjenicom da smo svi, u manjoj ili većoj meri okruženi uzrocima koji se direktno smatraju izazivačima stresa bi trebalo da je u današnje vreme upoznat svako, bez obzira da li je trenutno zaposlen ili je, pak u potrazi za poslom. A tu na scenu stupa obuka i kurs za kontrolisanje stresa na radu, koja je tako osmišljena da svakome ko je zainteresovan pruži znanja koja će mu biti od koristi da se sa takvim situacijama izbori i to na maksimalno uspešan način.
Iz tog razloga i navodimo da pomenuti kurs može da pohađa svako punoletno lice, nevezano za to da li je zaposleno u ovom trenutku ili ne, jer će mu stečena znanja biti od koristi i u svakodnevnom životu.
Posebno je važno da naglasimo da pomenutu obuku vodi tim stručnjaka, a prvenstveno onih koji su školovani u oblasti opšte psihologije, mada su prisutni i oni predavači koji su uskospecijalizovani za kliničku psihologiju, odnosno koji su se prethodno bavili pojmom stresa i njegovim uticajem na ljudski organizam u različitim situacijama, a prvenstveno na radnu sposobnost zaposlenih. Baš zato i možemo da tvrdimo da će polaznici ovog kursa biti u mogućnosti da se upoznaju ne samo sa uzročnicima stresa, nego i sa adekvatnom reakcijom na njih, a kako bi konkretne stresne situacije okrenuli u svoju korist.
Uz to je dobro i da svi zainteresovani znaju da je kurs i obuka za kontrolisanje stresa na radu sačinjena prvenstveno od teorijskog dela, ali je zastupljen i praktični, u okviru koga se prisutnima omogućuje da učestvuju u vežbama kako bi primenili konkretna teorijska znanja. Samim tim što će biti prikazane i različite situacije u kojima mnogi od nas mogu da se nađu, a koje su potencijalno stresne, polaznici će na primerima naučiti i kako se treba ponašati u takvim slučajevima, kako bi iz te situacije izvukli maksimalnu korist, te se izborili na pravilan način protiv stresa.
Koja znanja stiču polaznici obuke za kontrolisanje stresa na radu?
Prva i najvažnija lekcija koju kurs i obuka za kontrolisanje stresa na radu nudi polaznicima jeste vezana za definiciju stresa i stresogenih situacija, odnosno uzroka koji dovode do pojave ovog, ni malo prijatnog stanja.
Polaznici će da nauče i da se strah od mogućeg otkaza smatra jednim od najčešćih uzroka stresa, a budući da je na svetskom nivou ekonomska situacija prilično nestabilna, te da se iz dana u dan javljaju nepredviđeni finansijski troškovi, to uopšte ne čudi što se brojne kompanije sve češće odlučuju upravo na smanjenje broja zaposlenih kao za vid borbe poslovnog opstanka. Samim tim se i nivo stresa na radnom mestu povećava, jer zaposleni strepe za svoj posao, a posredno za svoju i budućnost svoje porodice, što dovodi do njihovog većeg angažovanja na poslu. A sve to, dalje vodi do premorenosti, što je ujedno i drugi po redu najčešći uzrok stresa na radu.
Nakon toga će profesori predstaviti i ostale uzroke za nastanak stresne situacije, kao što je na primer izostanak podrške rukovodstva firme za angažovanje zaposlenog, odnosno kratki rokovi za završetak određenog projekta, a isto tako na stres utiče i manjak posla, iako to možda ne zvuči logično, ali tako je samo na prvi pogled. Naime, predavači će prvenstveno uputiti polaznike u situaciju koja se odnosi na manjak radnog angažovanja, a u smislu da osoba koja je zaposlena jednostavno ide na posao tek da bi išla, jer nema dovoljno radnih obaveza iz bilo kog razloga, te zapada u stanje monotonije i letargije, a što takođe direktno vodi do stresa.
Pošto se budu upoznali sa ovim, kao i sa mnogim drugim situacijama i uzrocima koji direktno vode do stresa, polaznicima će da budu predstavljeni i načini borbe protiv njih, ali isključivo one borbe koja će imati pozitivan efekat na njihovo psiho - fizičko stanje i na poboljšanje poslovng angažovanja, odnosno učinka.
Prema odredbama nastavnog programa koji u potpunosti poštuje obuka i kurs za kontrolisanje stresa na radu, predviđeno je da polaznici steknu osnovna znanja koja su vezana za rešavanje konfliktnih situacija, odnosno da nauče na koji način je potrebno pravilno reagovati na konkretne uzroke koji potencijalno mogu da dovedu do stresa.
Isto tako će biti reči i o simptomima koji su prilično lako uočljivi, a smatraju se direktnom posledicom stresa na radnom mestu. Profesori će upoznati sve prisutne i sa fizičkim, ali i sa fiziloškim, te sa neurotskim problemima, a za koje se smatra da su direktno izazvani upravo čestom izloženošću stresnim situacijama različitog intenziteta.
A kada se uzme u obzir podatak da stres često izazivaju i spoljašnji faktori i to na prvom mesu buka i izuzetno jako osvetljenje na radnom mestu, odnosno zagađenost vazduha u radnoj prostoriji, ali isto tako i činjenica da je zaposleni suočen sa nemogućnošću profesionalnog napretka, te mnogi drugi faktori, polaznici ovog kursa će prvo biti upoznati sa mnogima od njih, a onda i sa načinom koji se odnosi na njihovo izbegavanje ili umanjenje.
Kako se smatra da je pravilno disanje jedno od najmoćnjih oružja u borbi protiv stresa i na radnom mestu i u životu, to će kurs i obuka za kontrolisanje stresa na radu biti usmerena i na praktično savladavanje različitih vežbi disanja, koje bi svako trebalo da primenjuje u potencijalno stresnim situacijama.
Pored svega što je do sada pomenuto, predavači koji će voditi zainteresovane kroz nastavni program ove obuke, a koji su, između ostalog i iskusni stručnjaci zaposleni u oblasti zdravstva i to prvenstveno u oblasti medicine rada i u službama za psihološko savetovanje, će predstaviti polaznicima i metodologiju koja se primenjuje prilikom procenjivanja stresa. Govoriće im i o proceni rizika u okviru konkretnog radnog mesta i cele kompanije, odnosno o prevenciji uzroka i situacija koje se mogu tretirati kao stresne.
Svakako će predavači, koji i vode računa o tome da se obuka i kurs za kontrolisanje stresa na radu sprovodi prema važećem nastavnom programu sve prisutne polaznike upoznati i sa različitim metodama koje imaju za cilj ublažavanje stresnih situacija na radnom mestu, odnosno pomoću kojih se mogu umanjiti posledice koje takve situacije mogu da izazovu. Budući da je nastava osmišljena kao kombinacija teorijskog i praktičnog dela, prisutnima će biti prezentovane i brojne praktične vežbe koje se relativno lako primenjuju i koje gotovo sigurno imaju pozoitivan efekat na smanjenje nivoa stresa u radnom okruženju, te koje čak mogu da budu primenjivane i u životu, uopšte.
Kada i gde se održava obuka i kurs za kontrolisanje stresa na radu?
Od odluke svakog polaznika zavisi gde i kada se organizuje kurs i obuka za kontrolisanje stresa na radu i to samo zato što postoji nekoliko tipova nastave.
Prvo da pomenemo da polaznik može da odluči da li će pomenuti kurs da pohađa online ili u jednoj od poslovnica Akademije Oxford, koje su smeštene na vrlo lako dostupnim lokacijama u Beogradu, Nišu i Novom Sadu, odnosno Jagodini, Subotici i Mladenovcu, te Loznici, Ćupriji i u brojnim drugim gradovima širom zemlje. Nakon toga treba da odluči da li želi da obuka i kurs za kontrolisanje stresa na radu bude organizovana kao individualna nastava, odnosno grupna ili poluindividualna.
Princip organizovanja grupne nastave se jedino bitno razlikuje, jer polaznik ima obavezu da prihvati dinamiku i termine koje tada određuje organizator. A datum početka ovog tipa kursa zavisi isključivo od broja ljudi koji su zainteresovani da ga pohađaju, jer se za formiranje grupe, to jest početak ove vrste obuke zahteva prijava četvoro polaznika minimalno.
Ono što je karakteristično za poluindividualnu i individualnu obuku jeste dogovor između predavača i pojedinačnog polaznika o svemu. A to zapravo znači da oni usaglašavaju prvo datum početka, a potom i termine i dinamiku.
Pored svih pomenutih, može se organizovati i kurs i obuka za kontrolisanje stresa na radu u prostorijama bilo kog pravnog lica, a ukoliko je potrebno da njeni zaposleni budu upoznati sa ovom veštinom.
Po kom principu se organizuje kurs i obuka za kontrolisanje stresa na radu?
Prilikom prijavljivanja će svako da navede da li ga interesuje individualna, grupna ili poluindividualna obuka i kurs za kontrolisanje stresa na radu, te da li želi da nastavu pohađa u prostorijama konkretne poslovnice Akademije Oxford ili je zainteresovan da obuku prati preko interneta, to jest putem virtuelnih učionica.
Od toga će i da zavisi način organizovanja, jer se kod individualnog, te poluindividualnog kursa svaki prijavljeni dogovara o terminima i o dinamici sa profesorom koji je zadužen za vođenje obuke. Princip organizovanja grupne nastave je sasvim drugačiji, budući da organizator donosi odluku o tačnim terminima, te da on definiše i dinamiku, stim što jedino datum početka ovog tipa obuke ne zavisi od organizatora. Tačnije, uvek se mora sačekati da grupa koja mora da broji četiri polaznika najmanje bude kreirana da bi ta vrsta obuke počela, a što se odnosi i na onu koja se odvija online, kao i na onu koju polaznici prate u prostorijama ma koje naše poslovnice.
Kada je u pitanju kurs i obuka za kontrolisanje stresa na radu koja se organizuje za zaposlene u nekoj kompaniji, od odluke nadležnih lica će zavisiti i tip obuke, kao i mesto na kome će ona biti organizovana, a Akademija Oxford će na najbolji mogući način odgovoriti tim zahtevima.
Koliko traje obuka i kurs za kontrolisanje stresa na radu?
Ukupno vreme koje predviđa nastavni program po kome se kurs i obuka za kontrolisanje stresa na radu organizuje jeste 8 radnih sati.
Kada polaznik odabere grupni tip kursa, onda prati nastavu u toku jednog dana, tačno određenom dinamikom, to jest uz dve pauze, uglavnom, a o čemu će svaki prijavljeni da dobije precizno obaveštenje kada bude vršio upis.
Sa druge strane, polaznik može da se sa predavačem dogovori i da se obuka i kurs za kontrolisanje stresa na radu organizuje drugačijom dinamikom, a isključivo u slučaju da je njegov izbor poluindividualna ili individualna obuka, što se odnosi i na pohađanje predavanja u prostorijama poslovnica naše institucije i online.
Spisak gradova za kontrolisanje stresa na radu
- Ada
- Ada Ciganlija
- Aleksandrovac
- Aleksinac
- Alibunar
- Apatin
- Aranđelovac
- Arilje
- Babušnica
- Bač
- Bačka Palanka
- Bačka Topola
- Bački Petrovac
- Bajina Bašta
- Barajevo
- Banovo Brdo
- Banjica
- Batajnica
- Batočina
- Bečej
- Bečmen
- Bela Crkva
- Bela Palanka
- Beli Potok
- Beočin
- Beograd
- Bežanija
- Blace
- Bogatić
- Bojnik
- Boljevac
- Boljevci
- Bor
- Borča
- Bosilegrad
- Braće Jerković
- Brus
- Bujanovac
- Cerak
- Crna Trava
- Čačak
- Čajetina
- Čoka
- Čubura
- Čukarica
- Ćićevac
- Ćuprija
- Dedinje
- Despotovac
- Dečani
- Đakovica
- Đeneral Janković
- Dimitrovgrad
- Doljevac
- Donji Milanovac
- Dorćol
- Dragaš
- Dušanovac
- Gadžin Han
- Glogovac
- Golubovac
- Gora
- Gornji Milanovac
- Grocka
- Inđija
- Irig
- Istok
- Ivanjica
- Jakovo
- Jagodina
- Jajinci
- Junik
- Kanarevo Brdo
- Kanjiža
- Kaluđerica
- Kalvarija
- Kalemegdan
- Karaburma
- Kačanik
- Kikinda
- Kladovo
- Klina
- Klokot
- Knić
- Knjaževac
- Koceljeva
- Kosjerić
- Kosovo Polje
- Kosovska Kamenica
- Kosovska Mitrovica
- Kostolac
- Kotež
- Kovačica
- Kovin
- Kragujevac
- Kraljevo
- Krnjača
- Krupanj
- Kruševac
- Kučevo
- Kula
- Kumodraž
- Kuršumlija
- Labudovo Brdo
- Lajkovac
- Lapovo
- Lazarevac
- Lebane
- Ledine
- Leposavić
- Leskovac
- Lipljan
- Ljig
- Ljubovija
- Loznica
- Lučani
- Majdanpek
- Mali Iđoš
- Mali Zvornik
- Mališevo
- Malo Crnište
- Mamuša
- Medaković
- Medveđa
- Merošina
- Miljakovac
- Mionica
- Mirijevo
- Mladenovac
- Negotin
- Neimar
- Niš
- Nova Crnja
- Nova Galenika
- Nova Varoš
- Novi Bečej
- Novi Beograd
- Novi Knjaževac
- Novi Pazar
- Novi Sad
- Novo Brdo
- Obilić
- Obrenovac
- Odžaci
- Ovča
- Opovo
- Orahovac
- Osečina
- Ostružnica
- Padina
- Palić
- Palilula
- Pančevo
- Paraćin
- Peć
- Pećinci
- Pelagičevo
- Petrovac na Mlavi
- Petrovčić
- Petlovo Brdo
- Pinosava
- Pirot
- Plandište
- Podujevo
- Podunavci
- Požarevac
- Požega
- Preševo
- Priboj
- Prijepolje
- Priština
- Prizren
- Progar
- Prokuplje
- Rača
- Rakovica
- Raška
- Ražanj
- Rekovac
- Resnik
- Ripanj
- Rožaje
- Ruma
- Rušanj
- Šabac
- Štimlje
- Štrpce
- Šumice
- Savski Venac
- Savamala
- Sečanj
- Senta
- Senjak
- Šid
- Sjenica
- Slankamen
- Smederevo
- Smederevska Palanka
- Soko Banja
- Sombor
- Sopot
- Srbica
- Srbobran
- Sremska Mitrovica
- Sremski Karlovci
- Sremčica
- Stara Pazova
- Stari Grad
- Subotica
- Surdulica
- Surduk
- Surčin
- Suva Reka
- Svilajnac
- Svrljig
- Temerin
- Titel
- Topola
- Trgovište
- Trstenik
- Tutin
- Ub
- Umka
- Uroševac
- Užice
- Valjevo
- Varvarin
- Velika Plana
- Vidikovac
- Vitina
- Višnjička Banja
- Velika Moštanica
- Veliko Gradište
- Vladičin Han
- Vladimirci
- Vlasotince
- Voždovac
- Vračar
- Vranje
- Vrbas
- Vrčin
- Vrnjačka Banja
- Vršac
- Vučitrn
- Žabalj
- Žabari
- Žagubica
- Žarkovo
- Žitište
- Žitorađa
- Železnik
- Zaječar
- Zemun
- Zemun Polje
- Zrenjanin
- Zvezdara
- Zubin Potok